Základný baliček

Chceš pomôcť nasmerovať svoju výživu správnym smerom? Chceš sa naučiť lepšie stravovať a spoznať svoj energetický príjem? Vyber si základný balíček za výhodnú cenu.

Pomôžem ti správne nasmerovať tvoj životný štýl a do 14 dní ti pripravím zdravý jedálniček na mieru.

Čo obsahuje balíček?

Vstupná analýza

Prepočet energetického príjmu

Jedálniček na mieru

Tipy a odporúčania

AKO TO PREBIEHA?

1. Najskôr sa spoznáme

Prvý krok je vstupná analýza. Viem, znie to desivo, ale nemusíš sa obávať. Potrebujem zistiť, ako sa momentálne stravuješ, aké obmedzenia v strave máš a čo sú tvoje ciele. Porozprávame sa o tom, čo môžeš zlepšiť a ako dosiahnuť svoj cieľ. Zaujíma ma aj to, čo ti chutí, aby som ti vedela pripraviť jedálniček, ktorý ťa bude baviť.

2. Tvoj energetický príjem

Pre vypracovanie jedálnička je dôležité, aby sme vedeli, koľko kalórií a makroživín máš prijať. Nemusíš sa obávať, ak tomu nerozumieš. Všetko spravím za teba a vysvetlím ti, ako kalórie ovplyvňujú tvoje telo a prečo je dôležité poznať ich pri zdravom stravovaní.

3. Príprava jedálnička

Do 14 dní ti pripravím jedálniček vo formáte PDF určený presne pre teba. Dozvieš sa v ňom, ako sa správne stravovať, aby si dosiahla svoje ciele. Pripravím ti užitočné tipy a skúsenosti so stravovaním, ktoré som získala za roky praxe. Súčasťou je viac ako 50 zdravých receptov, ktorých príprava trvá len minimum času.

Si pripravená zmeniť životný štýl?

Objednávkový formulár

Základný balíček

65
  • Vstupná konzultácia, základné informácie o tebe
  • Analýza súčasnej životosprávy + preferencie potravín
  • Prepočet energetického príjmu
  • Orientačne stanovenie denného príjmu makroživín (sacharidy, tuky, bielkoviny)
  • Vypracovanie bohatého jedálnička s množstvom variánt na každú časť dňa na základe vašich preferencií

KONTAKTUJ MA

© 2021 Tvoje zdravé chudnutie | Vytvoril Dávid Baránek